鮮蔬果汁︱鮮打蜂蜜紫蔬果汁 2014.08.27


早上醒來,拖著惺忪睡眼倚在冰箱旁,「早餐要準備什麼呢…?」是每個人一天開始的第一個煩惱。「每天攝取的蔬菜夠嗎?」是多數外食族的第二個煩惱。

用一杯自製果汁迎接新的一天,苦茶油搭配各式新鮮蔬果,不僅是意外的好味道,也適度補充了營養纖維素,所有的煩惱就隨著果汁機一起打散,留住的是滿滿的健康與愉悅。

【材 料】
紫高麗/10g
紅蘿蔔/50g
葡萄/50g
香蕉/50g
腰果/6粒

【調味料】
苦茶油/10mL
開水/300c.c
蜂蜜/10c.c

【步 驟】


所有材料洗淨、瀝乾水份備用;香蕉去皮備用。


所有材料、調味料一同以果汁機打均勻即可飲用。